霜降の養生

10月に入っても台風が襲来し、各地で被害が出ています。

私たちの身近にも被害に遭われた方がおられます。

一刻も早く日常を取り戻されるよう願っています。

さて、10月24日～11月7日は霜降です。

字義のとおり朝霜が降り始める頃です。

秋の土用（10月21日～11月7日）と重なり、冬との境目にあたります。

土用には、冬物衣類を出したり整理整頓をする等、冬支度をしましょう。

胃腸の不調も出やすいので、腹八分目を心がけて。

オススメ食材は栗です。

アンチエイジング、血行改良、体力増強、痰咳を止めて、脳を健やかにしてくれます。